Γιατί να επιλέξω μία Ομάδα Υποστήριξης;

 Γιατί να επιλέξω μία Ομάδα Υποστήριξης;

Μπορεί κάποιος να συνεργαστεί με μια ομάδα υποστήριξης σε διάφορα σημεία κατά τη διάρκεια του ταξιδιού του προς την ψυχική υγεία. Για ορισμένους, οι ομάδες υποστήριξης μπορεί να είναι ένας ασφαλής χώρος για να εξερευνήσουν την ψυχική τους υγεία για πρώτη φορά σε μια φιλόξενη και αποδεκτή κοινότητα. Για άλλους, οι ομάδες λειτουργούν ως χώρος επικύρωσης, αντιμετώπισης προβλημάτων και εορτασμού καθώς εργάζονται για τη διαχείριση ή τη διατήρηση της ψυχικής τους υγείας. Ανεξάρτητα από το σημείο στο οποίο βρίσκονται, οι συμμετέχοντες μοιράζονται ότι οι ομάδες υποστήριξης τους βοηθούν να λαμβάνουν και να μοιράζονται πληροφορίες και πόρους, να δημιουργήσουν ένα δίκτυο υποστήριξης στο οποίο μπορούν να βασιστούν· και να μιλούν για την ψυχική τους υγεία χωρίς να κρίνονται.

Στις ομάδες υποστήριξης, πιστεύουμε στη δύναμη της κοινότητας – μιας ομάδας ανθρώπων που ακούν, καταλαβαίνουν και υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον. Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με το γιατί λειτουργούν οι ομάδες υποστήριξης, αλλά η ουσία είναι η εξής: η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα που συμμετέχουν σε ομάδες υποστήριξης έχουν μειωμένη συμπτωματολογία, μειωμένο αριθμό κρίσεων, μειωμένη χρήση υπηρεσιών και γενικά αυξημένη αίσθηση ευημερίας (Worrall et. al., 2018). Η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης είναι πιο αποτελεσματική από την απλή παροχή πληροφοριών, η οποία δεν ανακουφίζει από το συναίσθημα της απομόνωσης. (Griffiths et al., 2012)